寝不足ってなれるもんだ。
前は8時間はねないとボ～っとしてダメだったけど、
最近は5時間が平均の睡眠時間で、
意外に慣れてくるもんなんですね
仕事しながら最近はFXも夜にやってるもんで、
最初は眠かったけど、最近はすっかり慣れて、
寝ている間にロスカットってのも減りました。
今日、ブログを更新してこれから始めるツモリです。
では、きょうも本編を始めます。
水分不足で肌が乾燥すれば小じわの原因になりますし、体の中が水分不足だとドロドロ血に。体の内外いずれも、十分かつこまめな水分補給は必要です。
そして食生活も、体作りにダイレクトに影響するので大切です。あなたが今食べているものが、あなたの血となり骨となり肉となる、ということをよく認識しておきましょう。ジャンクフードやスナック菓子ばかりで出来上がった体が健康的かどうか？なんて考えるまでもありませんよね。